Göbek Yağlarını Eritecek Besinler!

Bu besinler metabolizmayı hızlandırıp zayıflatıyor!

Göbek ve basen kısımlarında toplanan inatçı kilolardan kurtulmak için metabolizmayı hızlandırmak gerekiyor. Aşağıda size vereceğimiz liste Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan tarafından hazırlanmış bir listedir. Bu besinleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışarak size uygun olup olmadığını (alerji yönünden) öğreniniz.

Şimdi metabolizmamızı hızlandıracak besinleri inceleyelim

Zencefil: Her yemekte kolaylıkla kullanılabilen zencefil, sadece zayıflatmaya değil metabolizma hızınızın yükselmesine de yarıyor. Detoks suyu hazırlarken tavsiye edilen besinler arasındadır.

Acı Biber: Acı biber acılığını içinde barındırdığı kapsaisin maddesi ile vücuda sıcaklık vererek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Mide hastalıkları olan kişilerin uzak durması gereken besinin bu etkisi düzenli kullanımda etki göstermektedir.

Koyu Kahve: Kahvenin uzun yıllardır vücuda sağladığı faydalar kanıtlanmıştır. Özellikle egrezsizlerden önce içilecek sade – şekersiz bir kahve metabolizmaya etki ederek yağ yakımının hızlanmasını sağlayacaktır.

Yeşil Çay: İçinde bulunan epigallokateşingallat polifenolünü maddesinin metabolizmayı hızlandırmada etkili olduğu düşünülen yeşil çay, tok tutmakla birlikte yağ yakımında da önemli rol oynuyor.

Süt: Süt ve süt ürünlerinin metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlanmış olup, süt, peynir, yumurta ve beyaz etin de zayıflamaya yardımcı olduğu test edilmiştir. Diyet programına göre düzenli tüketilmeleri gerekmektedir.

Tarçın: Tarçın, yiyeceklerin mideye geçişinin daha yavaş olmasını sağlarken, glikoz metabolizmasını uyararak kan şekeri seviyesinin daha yavaş yükselmesine destek oluyor. Özellikle sütün üzerine ekleyeceğiniz bir tutam tarçın tokluk süresini uzatırken, metabolizmayı hızlandırıyor.

Sirke: Sirkeli yemekler vücutta karbonhidratların emilimini yavaşlatarak kan şekerinin ani dalgalanmasını engelliyor ve çok uzun süre kişinin tok kalmasını sağlıyor.